Bredsida Övningar

Passningsövningar - Bredsida

För att träna passningsteknik så finns det bara en lösning och det är att nöta, nöta och åter nöta.

Övning 2 Bredsida

utrustning: koner, bollar

Spelarna står två och två med 5-10 meters mellanrum på rad och passar passar till varandra. Fokusera på tekniken som stödjeben, tillslagsfoten, pendeln samt hastigheten på tillslaget. Korrigera spelarna en åt gången och avryt övningen om det är något du vill visa alla spelarna.

Variationer:

  • höger fot
  • vänster fot
  • ta emot med en fota och passa med andra
  • olika avstånd
  • flest passningar på tid som avslutning

Övning 2 Bredsida Mottagning

Utrustning: Koner, bollar Spelarna står två och två mot varandra i varsin kvadrat med koner. Storleken på kvadraten och avståndet kan varieras beroende på skicklighet, börja med 5x5 meters kvadrater och 10 meters mellanrum. Spelarna ska passa bollen mellan varandra och de ska ta emot och passa bollen innanför kvadraten. 

Fokusera på

  • Första tillslaget
  • Bollkontroll
  • Korrekt passningsteknik

Variationer

  • mottagning med insidan
  • mottagning med vrist
  • mottagning med vänster passa med höger fot, vice versa
kommer mer snart

Kvadraten

I klippet visar när Barcelona värmer upp inför en CL matchoch de är extrema med 9 spelare utanför och två motståndare som försöker bryta.

Anpassa övning till att använda en större yta eller färre spelare utanför kvadraten. Börja ex med en yta på 10x10 m och 6 spelare (4 som passar och 2 som jagar). Blir det för svårt ökar du ytan och för att göra det svårare minskar du ytan genom att sätta in fler spelare.

Ajax Triangel

Den här övningen och liknande kommer från Ajax akademin och lag som Barcelona är byggda på dessa. Det viktiga med övningen är att ha ett bra tempo och passningsspel. Det är väldigt lätt att den tredje passningen blir en djupledsboll som spelaren får löpa på vilket är fel för övningen. Spelarna måste också våga trycka till bollarna. Idén är att spelarna ska passa runt motståndarna och för bäst resultat så kombinerar man bredsida och yttersida vid kortpassningarna.

Skriv en kommentar

Funkar endast med Facebook

 
Denna hemsida är byggd med N.nu - prova gratis du med.(info & kontakt)